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如何生一個聰明寶寶?準媽媽飲食上不可“貪嘴”,貪吃這5種食物

2019-11-11| 來源:互聯網| 查看: 317| 評論: 0

摘要: 原標題:如何生一個聰明寶寶?準媽媽飲食上不可“貪嘴”,貪吃這5種食物中國素來有“以形補形”的說法,具......

原標題:如何生一個聰明寶寶?準媽媽飲食上不可“貪嘴”,貪吃這5種食物

中國素來有“以形補形”的說法,具體是什么意思呢?就是說吃什么補什么,比如:吃核桃補腦。所以,就有很多人在懷孕的時候吃核桃,希望自己生下來的寶寶是個聰明的寶寶。

事實上,核桃也確實有補腦的作用,除核桃外芝麻、花生中脂類也相當豐富有很好的補腦效用。

而且孕婦在懷孕期間多吃洋蔥、菠蘿、魚和植物油等食物也很有助于孩子的大腦發育,是很好的補腦食物。

排除掉能吃的東西就是孕婦在懷孕期間不能吃的東西了,這些東西盡量不要去吃,因為對孕婦來說非但沒有什么益處還會引發很多隱藏的并發癥,千萬不能輕易的去忽視。那就來看看究竟是哪些東西吧。

1.千萬不能吃過咸的食物

不同的人在口味上也有很大的差別,但是經常吃過咸的食物對身體來說并不好,尤其是對孕婦來說,不僅如此還會損傷動脈血管,影響腦組織的血液供應,嚴重的話還會造成腦部細胞缺氧、記憶力下降,智力受到影響。

所以,孕婦就算不為了自己也要為了孩子而少去吃過咸的食物,對孩子有益的同時,對自己的身體也有利。

2.千萬不能吃味精多的食物

有常識的人都知道,味精對我們的身體有害,而且長期吃味精還會使身體缺鋅,鋅雖然是身體所需的微量元素,但也絕對不是可有可無的,相反鋅對我們的成長起到了很關鍵的作用,半點都不能缺。

3.千萬不能吃高溫油炸、暴曬的食物

高溫油炸、暴曬的食物經過油溫200度以上煎炸或長時間暴曬,容易含有大量的過氧化脂質,過氧化脂質容易導致大腦早衰或癡呆,損害胎兒大腦發育。

像熏肉、臘肉、油炸食物都要少吃。同時,熏肉、臘肉的鹽含量也特別高,非常不利于身體健康。而且,油炸食物的脂肪含量過多,容易使自己的體重加快增長,更容易使胎兒的體重過快生長。

4.千萬不能吃含鉛的食物

鉛有殺死腦細胞、損傷大腦的作用,常見的含鉛食物有:爆米花、松花蛋、啤酒等。這些都是含鉛量相對較高的食物,避免對胎兒的不利影響,孕婦還是能不吃就不要吃了。

而且,有的劣質口紅中也含有大量的鉛,長期使用還易引起身體鉛中毒,所以,友情提示一下,對懷孕的人來說,懷孕期間還是盡量不要去涂口紅。

5.千萬不能吃含鋁的食物

大多數的家庭使用的盛飯用具都是鋁制品,我們都知道鋁能夠在高溫下不融化,是因為它可以與氧氣結合生成融點很高的氧化鋁,所以它很耐熱。但是,經常吃含鋁的食物并不太好,尤其是油條、油餅之類的食物。

這五種食物都是孕婦需要遠離的食物,想要生個聰明寶寶這些東西就不要去觸碰,因為它們都對胎兒的發育都存在有潛在的危害,懷孕本就是一件辛苦的事,不能隨心所欲的吃東西,但是為了孩子就暫且忍一忍,不要為了一時的口腹之欲影響胎兒的發育,懷孕中所有需要注意的東西都馬虎不得,為了胎兒的智力考慮,希望媽媽們都能控制好自己的飲食習慣,因為這也是生個聰明寶寶的前提。

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